| Главная » Статьи » Диета при ожирении » Первые блюда |
Диетический свекольник (диета при ожирении)
 Ингредиенты:
» 100 г свеклы,
» 15 г листового салата,
» 20 г зеленого лука,
» 5 г зелени укропа,
» 5 г зелени петрушки,
» 50 г огурцов,
» 50 г постной говядины,
» 1/2 сваренного вкрутую яйца,
» 20 г сметаны,
» 200 мл овощного отвара,
» 3 г сахара,
» 1 г соли.
Свеклу помыть, отварить в небольшом количестве воды, отвар процедить, свеклу очистить и нарезать соломкой. Огурцы, зеленый лук, листовой салат, зелень петрушки и укропа нашинковать. Подготовленные продукты соединить, залить холодным овощным отваром, соединенным со свекольным отваром, добавить мелко нарезанные мясо и яйцо, посыпать сахаром и солью. Перед подачей к столу заправить сметаной.
| |
| Просмотров: 342 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |