| Главная » Статьи » Диета при ожирении » Первые блюда |
Окрошка с простоквашей (диета при ожирении)
 Ингредиенты:
» 60 г вареной постной говядины,
» 50 г огурцов,
» 50 г отварной моркови,
» 30 г отварного картофеля,
» 15 г зеленого лука,
» 10 г зелени укропа,
» 10 г зелени петрушки,
» 10 г листового салата,
» 1/2 сваренного вкрутую яйца,
» 20 г сметаны,
» 250 мл простокваши,
» 5 г сахара,
» 1 г соли.
Вареное мясо и картофель нарезать кубиками, огурцы и морковь – дольками, полови-ну сваренного вкрутую яйца и зеленый лук порубить, листовой салат нашинковать. Подготовленные продукты смешать, посыпать сахаром и солью, залить простоквашей и посыпать измельченной зеленью укропа и петрушки.
| |
| Просмотров: 369 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |