| Главная » Статьи » Диета при ожирении » Салаты |
Салат «Средиземноморский» (диета при ожирении)
 Продукты:
» 300 г отварного мяса краба,
» 250 г лука репчатого,
» 45 г зелени (кудрявой петрушки, тимьяна, базилика),
» 10 г масла оливкового,
» 10 г уксуса яблочного,
» 150 г кефира,
» Соль по вкусу
Лук репчатый очистите, вымойте, нарежьте средней толщины кольцами или полукольцами, мелко нашинкуйте зелень. Приготовьте маринад: смешайте уксус, кефир и добавьте к нашинкованному луку и зелени. Поставьте под пресс на 3–4 ч в холодное место. Мясо краба нарежьте мелкими кубиками. Добавьте маринованные овощи, перемешайте, заправьте получившимся маринадом, добавьте оливковое масло, соль по вкусу.
| |
| Просмотров: 359 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |