| Главная » Статьи » Диета при ожирении » Вторые блюда |
Запеканка из тыквы (диета при ожирении)
120 г мякоти тыквы нарежьте соломкой. 20 г риса промойте, замочите на 1-2 часа в холодной воде, затем добавьте к тыкве. Слегка посолите, смешайте с 10 г отрубей. Полученную массу выложите в форму, добавьте немного воды и поставьте на полчаса в горячую духовку. Взбейте одно яйцо с небольшим количеством молока, вылейте смесь на запеканку и подержите её в духовке еще 15 минут. | |
| Просмотров: 337 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |