6. Сразу после занятий делайте влажные обтирания, принимайте душ, купайтесь в реке, применяйте массаж и самомассаж

7. Интенсивность физических нагрузок должна быть средней (при этом ЧСС может повышаться на 50-60% по сравнению с ЧСС покоя)

8. Нагрузки не должны вызывать усталости

9. Продолжительность занятий — 25-45 минут

10. Частота занятий – 3-5 раз в неделю

Людям с диабетом рекомендуются такие виды физической нагрузки:

•  Прогулки по ровной местности, 
•  Пешеходные экскурсии, 
•  Ближний туризм;
•  Дозированные по времени игры  (волейбол, городки) продолжительностью до 30 минут;
•  Регулярная лечебная гимнастика, 

•  Физический труд на свежем воздухе.