Рекомендации по режиму и составу питания
1. Уменьшить объём потребляемой пищи. Частое и дробное питание (5-6 раз в день), прием механически щадящей пищи. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 ч до сна.
2. Увеличить потребление белка.
3. Уменьшить потребление жира (сливки, сливочное масло, жирная рыба, свинина, гусь, утка, баранина, торты).
4. Исключить употребление очень острой, горячей или холодной еды и газированных напитков.
5. Избегать раздражающих продуктов (кислые фруктовые соки, соки цитрусовых, томаты, кофе, чай, шоколад, мята, лук, перец, чеснок, алкоголь и др.).
6. Избегать продуктов, усиливающих газообразование.
Рекомендации по образу жизни
1. Удлинить время сна до 10 часов.
2. Отказаться от посменной работы и командировок.
3. Санация полости рта.
4. Снизить массу тела при ожирении
5. Не есть перед сном, не лежать после еды.
6. Избегать тесной одежды, тугих поясов.
7. Избегать глубоких наклонов, длительного пребывания в согнутом положении, поднятия руками тяжестей более 8-10 кг на обе руки, физических упражнений, связанных с перенапряжением мышц брюшного пресса.
8. Избегать приема лекарств, которые снижают тонус нижнего пищеводного сфинктера (седативные, снотворные, антидепрессанты, транквилизаторы, антагонисты кальция, теофиллин, холинолитики, нитраты), а также могут сами явиться причиной воспаления (нестероидные противовоспалительные средства, доксициклин, хинидин).
9. Бросить курение.
| 