| Главная » Статьи » Диета при атеросклерозе » Допустимые физические нагрузки |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Умело используемые физические упражнения при атеросклерозе: • Улучшают кровоснабжение и питание пораженных органов, • Тренируют сердечно-сосудистую систему, • Повышают обмен веществ, • Способствуют предотвращению дальнейшего развития заболевания Исследованиями советских ученых (академиков Н.Н.Аничкова, А. Л. Мясникова, Н. С. Молчанова и др.) установлено, что атеросклеротические поражения сосудов в ранние периоды заболевания обратимы... |
 Примерный комплекс упражнений при атеросклерозе (выполняется в исходном положении стоя) 1. Ходьба Походить 30 секунд — 1 минуту по комнате в среднем темпе. 2. Грудное дыхание Поставить ноги на ширину плеч, ладони положить на нижнюю...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 658 |
Добавил: Aster |
Дата: 02.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Правильно рассчитанная нагрузка значительно улучшит ваше здоровье. Нужно иметь в виду, что речь идет не о физических упражнениях вообще (при атеросклерозе некоторые виды спорта могут оказать отнюдь не положительное воздействие на ваш организм), а о так называемой аэробной физкультуре. Сюда относятся...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 603 |
Добавил: Aster |
Дата: 02.06.2013
| Комментарии (0)
|
 2. Очень полезны физические упражнения, которые выполняются в аэробном режиме, то есть когда потребность работающих мышц в кислороде полностью удовлетворяется. Все это должно осуществляться под контролем врача...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 980 |
Добавил: Aster |
Дата: 02.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Регулярные физические упражнения с молодого возраста считают важным условием низкой заболеваемости ИБС. Физические нагрузки сопровождаются расширением коронарных сосудов сердца и улучшением кровообращения в миокарде. В экономически развитых странах мира при увеличении физической активности много людей отказывается...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 461 |
Добавил: Aster |
Дата: 02.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Даже у здоровых людей, которые не страдают от атеросклероза, возраст берет свое на артериях. С возрастом, артерии становятся жестче. Вы можете предотвратить атеросклероз, тренируясь регулярно, врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки в течение 30 минут в день, пять дней в неделю. • Бег Бег является хорошим аэробным упражнением, это поможет...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 466 |
Добавил: Aster |
Дата: 02.06.2013
| Комментарии (0)
|
 » Комплекс упражнений при атеросклерозе № 1: (Исходное положение - стоя) 1. Ходьба в среднем темпе по комнате. Выполнять 30 секунд—1 минуту. 2. Поставить ноги на ширину плеч, ладони положить на нижнюю часть грудной клетки. Отвести голову назад и сделать глубокий вдох, затем, нажимая руками на ребра и опуская голову, сделать полный...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 649 |
Добавил: Aster |
Дата: 02.06.2013
| Комментарии (0)
|
 В норме 25—30 % холестерина в крови циркулирует в составе липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Это так называемый хороший холестерин, а ЛПВП удаляют лишний холестерин из тканей, тем самым они оказывают антиатерогенное действие, т.е. препятствуют развитию атеросклероза. Наиболее частым фактором, снижающим содержание "хорошего” холестерина в крови, являются курение, ожирение и особенно низкая физическая активность. Регулярные физические упражнения, наоборот...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 473 |
Добавил: Aster |
Дата: 02.06.2013
| Комментарии (0)
|
 В последние годы в привычные методы и приемы лечебной физической культуры начинают все с большей настойчивостью вторгаться новые тенденции, а именно - гимнастика йогов и медленный бег (трусцой). Оба эти варианта физической активности (или их элементы) могут быть использованы при построении комплексов лечебной физической культуры для больных атеросклерозом. Гимнастикой лучше всего заниматься утром, чтобы...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 506 |
Добавил: Aster |
Дата: 02.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Вопрос о начале проведения процедур решается индивидуально в зависимости от состояния больного. • Методика Массаж проводится строго в зависимости от этапов лечения (период лечения в стационаре, послебольничный период, санаторно-курортный). • Период лечения в стационаре...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 508 |
Добавил: Aster |
Дата: 02.06.2013
| Комментарии (0)
|