| Главная » Статьи » Диета при геморрое » Допустимые физические нагрузки |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Основной упор упражнения при геморрое несут на укрепление мышц нижних конечностей, брюшины, ягодиц. Добавив пару-тройку дыхательных упражнений, вы сможете улучшить систему кровообращения всего организма.
При геморрое противопоказаны силовые тренировки, поднимание тяжестей. В острый период болезни показаны только лёгкие пешие прогулки.
Комплекс упражнений для лечения геморроя...
|
 • Мула-бандха
Самая популярная асана. Поза представляет собой сидящего человека, ноги которого перекрещены, «закрыты в замок» перед туловищем.
Эффект упражнения заключается внутри сущности, в прямом и переносном смысле. Усилием воли нужно сократить мышцы заднего прохода, причём подобрать их так, чтобы мысленно ощущать движение внутрь, по позвоночнику...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 647 |
Добавил: Aster |
Дата: 06.06.2013
| Комментарии (0)
|
 1. Плавание
Великий и самый полезный вид спорта. Он поможет справиться не только с проявлениями геморроя, но и многих других болезней.
Гармоничная нагрузка на все мышцы организма, минимальный травматизм и полное отсутствие давления в брюшной полости и области таза являются самой лучшей профилактикой неприятного недуга.
Замечательное влияние упражнения в воде оказывают...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 2902 |
Добавил: Aster |
Дата: 05.06.2013
| Комментарии (0)
|
 » При занятии спортом:
1. Исключать упражнения, вызывающие подъем внутрибрюшного давления (приседания со штангой и т.д.)
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 580 |
Добавил: Aster |
Дата: 05.06.2013
| Комментарии (0)
|
 1. Достаточно всего 10-15 минут в день, чтобы выполнить простейший комплекс упражнений на укрепление ягодичных мышц, мышц брюшной стенки, промежности и кишечника. Даже такие кратковременные меры, доступные самым занятым людям, способны заметно улучшить кровоток в малом тазу.
2. Гимнастика при геморрое крайне эффективна, однако ее действие распространяется только на тех людей...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 506 |
Добавил: Aster |
Дата: 05.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Вы можете самостоятельно выработать для себя систему простых упражнений для лечения геморроя на каждый день. Некоторые из них можно выполнять даже на работе или в транспорте, чтобы они были незаметными для окружающих. Ниже приведем некоторые упражнения:
» 1-е упражнение...
Сядьте на стул так, чтобы спина была прямой, а ноги были жестко зафиксированы на полу. Стул не должен быть мягким...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 694 |
Добавил: Aster |
Дата: 05.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Массаж при геморрое и йога — дополнительные факторы, облегчающие состояние при острой фазе болезни и способствующие максимально эффективной профилактике.
Высокую степень эффективности в медицинской практике показал именно точечный акупунктурный массаж при соблюдении регулярности процедур.
Как при внутреннем, так и при наружном геморрое массаж отлично справляется с функцией устранения застоев в кровообращении прямой кишки...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 409 |
Добавил: Aster |
Дата: 05.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Гимнастика при геморрое – это мероприятие, которым не стоит пренебрегать: вы почувствуете эффект от упражнений буквально через пару недель регулярных занятий.
Комплекс соответствующих упражнений не требует какой-либо физической подготовки, легок в усвоении и применении: отдельные задания можно выполнять прямо на рабочем месте.
Самое простое упражнение заключается в следующем...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 903 |
Добавил: Aster |
Дата: 05.06.2013
| Комментарии (0)
|