| Главная » Статьи » Диета при ожирении » Питание при ожирении |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Принципы лечебного питания при ожирении сводятся к следующему: 1. Назначение малокалорийной диеты. 2. Ограниченное введение в пищу углеводов, особенно быстрорастворимых и быстровсасывающихся (сахар), так как они являются основными поставщиками энергии в организм и легко переходят в жир. 3. Ограничение жиров животного происхождения — вместо... |
 Основную роль при лечении ожирения отводят правильному регулярному питанию Страдающий ожирением становится тучным, а это в свою очередь приводит к нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы... |
 • При ожирении необходимо раз в неделю делать разгрузочные дни » Мясные (400 г мяса, сваренного без соли); » Творожные (400-500 г творога с 2-3 стаканами кефира). » Кефирные (1,5 л), молочные (5-6 стаканов); » Сметанные (300-400 г) дни. » Яблочные (1,5 кг) » Арбузные разгрузочные дни (1,5-2 кг). Пища должна распределяться равномерно на 5-6 приемов. Следует отказаться от привычки отдыхать сразу после еды... |
 Зимний вариант • Первый завтрак (9 часов) Мясо отварное (100 г) с зеленым горошком, квашеной капустой или другими овощами, кофе черный. • Второй завтрак (12 часов) Творог обезжиренный (100 г), чай. • Обед (15 часов) Борщ вегетарианский (1/2 порции)... |
 Примерный суточный набор продуктов на день: » Молоко или простокваша 200-300 г » Мясо (тощее)150-200 г » Творог 100-200 г » Рыба (треска) 100 г » Яйца 1 шт. » Масло растительное 20 г » Масло сливочное 20 г... |
 Для питьевого лечения больных ожирением Используются маломинерализованные (2-5 г/л) или среднеминерализованные воды (5-10 г/л) различного химического состава... |
 Достаточный объем пищи, ее полноценность относительно содержания витаминов и минеральных веществ. 1. Такие требования выполняются при условиях достаточного использования в диете овощей и фруктов:
|
 Американские ученые из Исследовательского Центра Изучения Питания и Старения Человека при Министерстве сельского хозяйства США сообщают, что корица способна снижать уровень сахара в крови и поэтому очень полезна при ожирении и диабете. При диабете второго типа люди страдают устойчивостью к инсулину. В этом случае корица может оказать существенную помощь. В ходе исследования было также выявлено, что корица снижает уровень холестерина в крови, это также очень полезно при ожирении... |
 Помидор является одним из самых распространенных овощей во всем мире. В Киотском Университете японские ученые обнаружили, что В помидорах содержатся питательные вещества, способные предотвратить начало сосудистых заболеваний, ожирение и нарушение липидного обмена. Давно известно, что помидоры содержат много полезных веществ для организма, поэтому ученые решили проанализировать кислоту... |
 Проведенные в Южной Корее исследования показали, что Употребление мандаринов способствует уменьшению ожирения печени и снижает жировые накопления в брюшной полости. Опыты продемонстрировали именно такие лечебные свойства этого вида цитрусовых, именуемого в Южной Корее "танджерином". В ходе эксперимента 30 школьников-толстяков на протяжении двух месяцев регулярно пили... |
1-10 11-12