| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Диета «5+» Клаудии Шиффер
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - до 3 кг
Срок применения - 5 дней.
Клаудия Шифер - известная фотомодель: рост - 180 см, вес - 58 кг. Все вы знаете Клаудию Шиффер, видели то, как она великолепно выглядит. Поэтому, стоит обратить внимание на диету, которая помогает ей это делать.
Другое название этой диеты «5+» и означает оно то, что после 5 дней диеты у красавицы Клаудии Шиффер наступает шестой день, во время которого в награду за терпение, она позволяет себе что-нибудь вкусненькое, но только до 16.00. А после, только чистая питьевая вода без всяких ограничений.
Возможно, что данная диета не так легка в исполнении, ведь количество калорий всего 1200 в день, но она достаточно сбалансирована всеми необходимыми питательными веществами и витаминами, поэтому безопасна для здоровья.
» Меню диеты Клаудии Шиффер:
• Завтрак: Мюсли.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Второй завтрак: Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.
• Обед: Овощное рагу.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды.
Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Полдник: Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями
• Ужин: Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.
Повторять диету Клаудии Шиффер, как и большинство других малокалорийных диет следует не ранее чем через месяц.
| |
| Просмотров: 415 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |