| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Диета Гвинет Пэлтроу интересна многим женщинам
 Гвинет Кейт Пэлтроу является популярной в Америке актрисой и певицей. После рождения двух детей, ее фигура нисколько не изменилась, поэтому диета Гвинет Пэлтроу интересна очень многим женщинам.
» Секреты похудения
Участвуя в шоу Опры Уинфри, Гвинет Пэлтроу сделала признание о том, что сохранять фигуру ей помогает методика, авторство которой принадлежит Трейси Андерсон. Правила этой методики гласят о необходимости не только соблюдения строгого плана питания, но и регулярных тренировок, каждая из которых длится в течение двух часов на протяжении шести дней в неделю.
» Программа тренировок Гвинет Пэлтроу
Тренировочная программа Гвинет Пэлтроу состоит из прыжков, пилатеса и аэробных шагов. При этом стоит через каждые десять дней заботиться о смене тренировочной схемы. Трейси Андерсон, являющийся тренером звезды, настаивает, что нагрузки не должны повторяться, поскольку это может привести к резкому росту мышечной массы, что не слишком красит фигуру женщины.
» Правила питания Гвинет Пэлтроу
Для того чтобы сбросить лишние килограммы Гвинет Пэлтроу ограничивает количество продуктов, присутствующих в ее питании всего до семи наименований. Основой рациона становятся супы витаминизированные коктейли.
Далее рацион питания несколько расширяется, и в него попадают пудинги из кукурузы и батата, пюре из пастернака и моркови или же из яблока и черники. На столе актрисы также появляется гаспачо и белковые супы. Приятным моментом можно считать тот факт, что рацион не требует ограничений, касающихся размера и числа порций.
» Примерное меню выглядит следующим образом:
• Первый завтрак: пудинг из кукурузы и батата
• Второй завтрак проводится после двухчасовой тренировки: коктейль из черники и яблока и зеленый чай
• Предобеденный перекус: капустный сок и негазированная вода
• Обед: пюре из моркови и пастернака, чай зеленый и гаспачо
• Перекус до ужина: белковый суп с куриным мясом
• Ужин: пудинг с низким содержанием калорий
» Преимущества и недостатки диеты Гвинет Пэлтроу
Основное преимущество диеты Гвинет Пэлтроу состоит в том, что она обеспечивает стабильный и быстрый результат избавления от лишнего веса.
А вот отрицательных моментов соблюдения данной методики, увы, намного больше. По утверждениям диетологов в рационе актрисы за весь день присутствует всего порядка 700 ккал, а также нет жиров и минералов, без которых наступает дефицит кальция, углеводов, железа и белков.
Также явный минус такой методики похудения состоит в том, что ее соблюдение может привести к авитаминозу. Несмотря на то, что диета имеет большое количество витаминизированных продуктов, в ней нет жиров, которые необходимы для растворения некоторых витаминов.
Таким образом, даже, несмотря на то, что автором диеты является настоящий специалист своего дела Трейси Андерсон, назвать такую методику одновременно действенной и безопасной нельзя, поскольку с ее использованием действительно исчезает лишний вес, но вместе с ним и значительная часть здоровья.
| |
| Просмотров: 461 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |