| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Диета Любови Орловой – это образ жизни
 Диета Любови Орловой, это никакая не диета, а образ жизни. Талантливая актриса постоянно следила за своей фигурой, поскольку была склонна к полноте. Благодаря самоограничению и рациональному питанию ей удавалось сохранить прекрасные формы и чудесный цвет лица.
Прирожденная дворянка, она считала физическую работу над своим телом непременным атрибутом жизни культурного человека. Гимнастика, ходьба, лыжи, коньки, плавание и верховая езда, и ежедневные тренировки у балетного станка – все это было неотъемлемой частью жизни актрисы.
Однако и активного образа жизни с постоянными физическими тренировками было ей недостаточно. Раз в полгода Любовь Орлова садилась на диету, на две недели сурово ограничивая свой рацион. Все остальное время она придерживалась сбалансированного меню, избегая продуктов, способствующих появлению лишнего веса, в частности, белого хлеба.
• После пробуждения: Стакан минеральной воды для стимуляции обмена веществ. После этого час ничего не есть и не пить.
• Завтрак: Белки 2 вареных яиц, кусочек черного хлеба, 1-2 свежих фрукта.
• Обед: 200-300 г отварного мяса или рыбы, любое количество зеленых некрахмалистых овощей и несладких фруктов.
• Ужин: То же, что и на обед, но если на обед было мясо, на ужин съешьте рыбу, и наоборот.
| |
| Просмотров: 727 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |