| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ ОТ АЛИКИ СМЕХОВОЙ
 Одна из известнейших российских актрис, воодушевляющая своей формой и красотой Алика Смехова недавно поделилась с миллионами российских женщин своей методикой на удивление быстрого похудения. Новая диета включает в себя технологию того, как быстро сбросить 3 килограмма за 5 дней.
Итак, в чем заключается секрет быстрого избавления от трех килограммов вашего веса в течение пяти дней? Кроме специальных рецептов, которые входят в похудение Алики Смеховой, она советует как можно правильнее выбирать соусы для заправки блюд – чтобы не получить ненароком слишком много лишних калорий.
Для каждого из пяти дней этого специального курса назначается свой, совершенно своеобразный рациона питания.
» Диетическое меню от Алики Смеховой:
• В первый день вам рекомендуются отварная рыба и овощи. В пропорции 800 граммов рыбы и 200 граммов овощей.
• На второй день диета Смеховой предписывает 400 грамм отварной курицы, полкило овощей, 30 граммов твердого сыра и три грецких ореха.
• В третий день вам предстоит меню из 250-ти граммов овощного супа, и 400-т граммов обезжиренного творога.
• На четвертый день 1 литр кефира и 400-т граммов овощей.
• В заключительный, пятый день 500 г отварной говядины, зелень и одно вареное яйцо.
На этом цикл из пяти дней, предназначенный для потери трех килограммов, считается законченным.
Конечно, диета Алики Смеховой это не только такие сложные рецепты, но и посещение спортивных и фитнес клубов, нагрузки, правильный и здоровый образ жизни. А с недавнего времени – еще и йога, занятиям которой знаменитая актриса теперь уделяет все больше внимания. По мнению Смеховой, йога способна привести человеческое тело в гармонию с его психикой и душой, а душу – к гармонии со всей природой, и окружающим миром.
| |
| Просмотров: 1744 | Рейтинг: 2.0/1 |
| Всего комментариев: 0 | |