Меню

Диета при анемии

Диета при астме

Диета при атеросклерозе

Категории раздела
Диеты знаменитостей [90]
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей
Две диеты певицы Алсу
 
 
1. Повседневная диета
 
Диета Алсу на каждый день удивляет простотой и удобством в её соблюдении. Певица старается соблюдать правильное соотношение питательных веществ в своем рационе:
 
»  по 25% белков и жиров,
»  50% углеводов.
 
•  Важно грамотно распределять калорийность каждодневного рациона питания:
 
 
»  Завтрак – 30%,
»  Обед – 45%,
»  Ужин – 25%.
 
»  Основные принципы ежедневного раздельного питания Алсу:
 
•  В рацион питания завтрака артистка включает различные каши и молочные продукты.
•  В обеденном рационе у неё присутствуют мясные и рыбные блюда.
•  На ужин – овощные салаты или любые молочные блюда.
 
Для того чтобы не было голодных приступов, Алсу делает перекусы в виде употребления изюма, орешков, яблок, апельсинов.
 
2. Экстремальная диета Алсу
 
Из-за малосбалансированного рациона питания диету не рекомендуется соблюдать более 6–7 дней. Но, несмотря на это, такая система похудения дает эффективный результат. Каждодневно исчезает один килограмм избыточного веса.
 
»  В основу диеты заложено:
 
•  Употребление 90 г черного шоколада в день или же два шоколадных батончика по 40г каждый.
•  Такое количество шоколада необходимо поровну разделить на 5 порций.
•  После употребления шоколадной пищи, запивать её ничем нельзя в течение трех часов.
•  Жидкостью в рационе питания будут служить натуральный кофе, зеленый чай и минеральная вода без газа.
•  Употребление других сладостей и сахара запрещено.
 
»  Соблюдение экстремальной шоколадной диеты Алсу строго запрещается:
 
а)  при наличии у человека различных хронических болезней;
б) при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с печенью и желудочно-кишечным аппаратом;
в)  при слабом иммунитете;
г)  детям, подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям.
 
Алсу предупреждает, что её экстремальная диета радикальна, она может привести к серьезным нарушениям в организме. Поэтому, для сохранения своего здоровья, следуйте советам специалиста-диетолога Алсу, в правильном соблюдении баланса элементов и в тщательном подсчитывании калорийности своего рациона питания.
 
- See more at: http://diet.neolove.ru/diet_of_celebrity/dieta_alsu.html#sthash.PThbqQag.dpuf
 
Категория: Диеты знаменитостей | Добавил: Aster (07.03.2014)
Просмотров: 588 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: