| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Ева Мендес делает ставку на темный цвет продукта
 Ева Мендес вегетарианка, она совсем не употребляет никаких сортов мяса, но она любит включать в свое меню бурый рис, хлеб и рыбу. Актриса отдает свое предпочтение хлебу из муки грубого помола.
Если у нее когда-то возникали определенные сомнения в пользе употребляемого продукта, то она делает ставку на темный цвет продукта, поэтому она полностью отказалась от белого хлеба, белого риса и белых макарон.
Главным принципом системы похудения Евы Мендес является то, чтобы обязательно сохранялся принцип пятиразового употребления пищи, все употребляемые продукты разделены на пять равных приемов потребления.
Основное предпочтение должно принадлежать употреблению бурого риса, овощей и рыбе нежирных сортов. Способ приготовления продуктов в этой системе похудения также играет основную роль. Все употребляемые блюда рациона питания должны быть приготовленными или на пароварке или запечены.
Ева Мендес не может отнести себя к числу особых поклонников физических нагрузок, но для того, чтобы успешно избавиться от лишнего веса она два-три раза в неделю занимается в тренажерных залах.
» Примерное меню рациона питания
Завтрак:
• Две небольших обжаренных гренки из диетического хлеба с одной чайной ложкой джема;
• 100 граммов свежей клубники;
• 200 граммов натурального йогурта.
Обед:
• 100 граммов овсяной каши с добавлением горстки грецких орешков;
• 150 граммов рыбного стейка;
• Порция овощного салата с добавлением зелени и оливкового масла.
Ужин:
• Небольшая порция отварного бурого риса;
• Одна чашка травяного чая с добавлением одной чайной ложки натурального меда;
• Свежие фрукты или сок из них.
В перерывах между основными приемами пищи Ева Мендес позволяет себе употреблять низкокалорийные хлопья, которые хорошо тормозят повышенный аппетит и не способствуют наращиванию лишнего веса.
Диета Евы Мендес очень простая и эффективная, вам предстоит отказаться от употребления жареной, жирной пищи и приступить к занятиям физическими нагрузками.
- See more at: http://diet.neolove.ru/diet_of_celebrity/dieta_evy_mendes.html#sthash.LRtfmHEW.dpuf
| |
| Просмотров: 463 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |