| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Как похудела Полина Гагарина?
 Диета от Полины Гагариной (которая заметно поправилась после родов, а потом похудела почти на 30 кг в краткие сроки) поможет вам в нелегком деле приведения себя в форму. Для этого нужно вернуться к здоровому правильному питанию без излишеств и к некоторым обязательным ограничениям.
Сейчас Полина Гагарина весит 48 кг при росте 164 см, хотя еще недавно её вес был 75 кг. Как ей это удалось?
Если в вашей семье всегда вели здоровый образ жизни и правильное питание было повседневной нормой, сбросить вес, набранный во время беременности, будет делом лишь нескольких месяцев. Так произошло и с Полиной. С детства ей прививалась привычка есть понемногу, и отдавать предпочтение легким блюдам.
Оказывается, певица любит морепродукты, а из фруктов отдает предпочтение яблокам. Яблоко – это уникальный продукт. Съедая хотя бы одно яблоко в день, вы нормализуете работу кишечника за счет, содержащейся в ней клетчатки.
Немаловажную роль в поддержании отличной формы играет активный образ жизни. Хотя бы два раза в неделю нужно посвящать занятиям каким-либо видом спорта или танцам. Полина похудела не только за счет правильного питания, но и за счет занятий шейпингом и танцами.
Многие полные люди успешно худеют, только лишь отказываясь от ужина или стараясь есть за 3 часа до сна. Поля принципиально не ест на ночь (именно на ночь, а не после 18:00).
Источник: http://jhealth.ru/all-diets/dieta-polinyi-gagarinoy/
| |
| Просмотров: 735 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |