| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
капустная диета Сары Мишель Геллар
 Диета Сары Мишель Геллар – это капустная диета.
В течение 7 дней можно есть капустный суп для похудения с рыбой, овощами и курицей. Также можно есть фрукты. Считается, что благодаря этой диете можно сбросить до 4,5 кг за неделю, так как суп заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста способствует сжиганию жиров.
» Как это влияет на здоровье?
Через неделю после начала диеты организм начинает использовать в качестве горючего белки. А это значит, что теряется не жир, а мышечная масса. К тому же часто при использовании капустной диеты нарушается обмен веществ.
» Положительные моменты капустной диеты:
• Эта диета эффективна – за неделю действительно можно скинуть заявленный вес.
• Диетические продукты (то есть суп, фрукты, овощи и соки) можно есть в неограниченном количестве.
• Она подходит для небольшой «чистки» организма.
• Если нужно сбросить несколько случайно набранных килограммов, вполне можно использовать эту диету.
» Отрицательные моменты капустной диеты:
• Следование капустной диете не поможет вам изменить привычное пищевое поведение. А как только вы начнете питаться как обычно, углеводные запасы вернутся на место.
• Потерянные килограммы – не жир. Диета низкокалорийна, а значит, организм будет расходовать не жировые, а углеводные запасы, то есть жидкость.
• Много капусты и овощей – не слишком-то хорошо для кишечника.
• Эта очень скучная диета, а значит, она требует большой силы воли – не каждой удается продержаться до конца.
• Диета плохо сбалансированна – в ней не хватает многих витаминов и микроэлементов.
| |
| Просмотров: 476 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |