| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Лолита Милявская борется с лишним весом
 Диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 4-5 кг
Продолжительность - 7 дней
Певица Лолита Милявская с переменным успехом борется с лишним весом. За все время она перепробовала не один десяток диет, но результаты их были не всегда удовлетворительными.
Но все это не мешает Лолите Милявской оставаться популярной и востребованной певицей, ведущей и просто привлекательной женщиной.
» Меню недельной диеты от Лолиты:
• Завтрак: 100 г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов, чай без сахара.
• Обед: нежирная рыба, овощной салат, на десерт - любой фрукт (если банан-1/2).
• Ужин: (не позднее 18 часов или за 4 часа до сна): кефир, 1-2 тоста из черного хлеба.
Во время диеты стараться употреблять не менее 2 литров чистой воды в день. Полностью исключаются алкоголь, кофе, сладости.
Физические нагрузки при такой скудной диете не должны быть чрезмерными. Рекомендуются прогулки на свежем воздухе, водные процедуры.
Если вам удастся выдержать такой скудный режим питания, вы обязательно похудеете. Однако, следует понимать, что быстрые диеты для похудения - лишь временная мера. Без изменения стереотипов питания настоящее похудение невозможно.
| |
| Просмотров: 457 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |