| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Определенная методика питания Холли Берри
 Безупречное тело Холли Берри – результат определенной методики питания и железного самоконтроля.
Поскольку Холли Берри больна диабетом, она полностью изменила свой стиль жизни. Она избегает рафинированного сахара и предпочитает употреблять природные сахара из фруктов и овощей,избегает жареной пищи и предпочитает готовить пищу сама, так она может контролировать калорийность и состав блюд.
1. Примерное меню питания Холли Берри таково: она предпочитает готовить куриное филе – в нем много белка, жирные сорта рыбы лосось, тунец, макрель (содержат омега 3), и много свежих овощей и фруктов. Также принимать пищу каждые три часа, что бы с cохранять обмен веществ на повышенном уровне.
2. Блюда содержащие пшеницу и дрожжи при таком питании она исключила из рациона. Считается, что употребление этих продуктов может сделать вас вялыми и вода в организме не задерживается.
3. Если звезде, нужно эффективно сбросить вес и привести себя в форму, она выбрала для себя диету "Быстрое сжигание жира".
• Существует три этапа Диеты «Быстрое сжигание жира».
На первом этапе в течение двух недель калорийность блюд составляет не больше 1 200 килокалорий в сутки. Обычно теряется 4 кг за две недели.
На первом этапе добавляется в блюда специи, такие как имбирь и перец кайенский, клюквенный сок, разбавленный водой. Эти продукты помогают ускорить обмен веществ, усилить функции печени и снизить эмульсии жировых отложений.
• Исключить крахмалистые углеводы, такие как
На втором этапе калорийность блюд повышается до 1500 килокалорий в сутки и вводится два «дружелюбных» углеводных продукта: коричневый рис и цельно зерновой хлеб.
На третьем этапе (самый длительный) позволяется ввести молочные продукты, плюс ко всему повышается калорийность блюд в сочетании с физическими упражнениями.
Холли предпочитает ходить в спортзал и заниматься на тренажерах и регулярно посещать занятия йогой.
Холли Берри обладательница, красивых, густых волос. Для блеска волос Холли включает в рацион:
| |
| Просмотров: 1749 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |