| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО ДИЕТЫ МЕГ РАЙАН
 Мег никогда не могла переносить приступы голода. Она считает, что голод может принести лишние хлопоты и подорвать здоровье. Учитывая это, актриса экономно расходует свою энергию.
Помимо этого Райан полагает, что движение – это жизнь. Именно поэтому она занимается в спортзале и бегает по утрам. Ведь без физических нагрузок добиться идеальной формы практически невозможно. Каждое утро строит начинать с небольшой зарядки. И хотя бы 2 раза в неделю стоит посещать спортзал. Только в этом случае можно добиться быстрого и отличного результата.
Питание актрисы состоит исключительно из самой свежей и полезной пищи. Вся употребляемая еда должна быть богата витаминами и микроэлементами.
Основное правило диеты Мег Райан состоит в том, чтобы питаться строго каждые три часа. При таком графике можно забыть о чувстве голода, а организм перестанет делать запасы "на зиму". Продолжительность диеты составляет одну неделю с потерей веса от 3-х кг.
» Меню диеты
• Завтрак: омлет из 2-х куриный яиц или бутерброд с ветчиной.
• Перекус: пара кусочков горького шоколада.
• Обед: порция спагетти с сыром.
• Перекус: пара крекеров.
• Ужин: вареная куриная грудка, запеченный картофель, зеленые овощи.
• Перед сном: яблоко или груша.
| |
| Просмотров: 395 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |