| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Основы правильного питания Ани Лорак
 » Основы правильного питания Ани Лорак:
1. Диета должна быть сбалансирована по основным компонентам, жирам, белка и углеводам;
2. Пища должна быть разнообразной и содержать все необходимые витамины и микроэлементы;
3. Необходимо отказаться от сладостей, хлебобулочных изделий, чрезмерно жирной пищи;
4. Певица рекомендует дробное питание - есть нужно часто, не небольшими порциями;
5. Певица не рекомендует есть на ночь;
6. Ежедневные физические нагрузки, плавание, тренажерный зал, позволяют сохранять хорошую фигуру и сжигают лишние калории.
Однако, иногда певица позволяет себе некоторые отступления от диеты:
"Мое любимое блюдо – это жареная картошечка. Вот за нее мне приходится себя наказывать лишними упражнениями в спортзале. Но у меня еще много энергии сгорает во время концертов: минус килограмм за одно выступление, поэтому сцена мне во всем помогает. И конечно, надо сказать спасибо моей маме. Мне очень повезло с генетикой. Благодаря своим генам, которые достались мне от красавицы мамы, я даже никогда не задумывалась ни о каких инъекциях, пластике..."
Регулярное соблюдение всех этих нехитрых правил позволяет Ани Лорак оставаться одной из красивейших женщин нашей эстрады.
| |
| Просмотров: 545 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |