| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Разгрузочные дни Сильвестра Сталлоне
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 1 кг
Продолжительность - 1 день
Это однодневная диета, которая поможет разгрузить ваш организм после многочисленных праздников. Единственное, что нельзя требовать от диеты – значительного снижения веса. Ведь этот разгрузочный день предназначен только для того, что бы не допустить возрастания веса после случайного переедания.
А вот если вам нужно похудеть, то используйте другие, более продолжительные диеты. Сам Сильвестр Сталлоне употребляет ее после фуршетов, которым так богата жизнь каждого артиста. Судя по всему эта диета, умеренность в еде, достаточные физические нагрузки помогают этому популярному артисту выглядеть достаточно импозантно и привлекательно для своего возраста.
» Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталоне
• Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт салата:
Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви.
Смешайте, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт соуса:
Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.
• Ужин: итальянской баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт запеканки:
Нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20 - 40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150 - 170 градусов.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.
После такого разгрузочного дня можно смело возвращаться к своему повседневному правильному и сбалансированному питанию. Если же вы еще не выбрали для себя такую схему питания, то поспешите. Ведь предупредить полноту, гораздо легче, чем с ней бороться.
| |
| Просмотров: 422 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |