|
Мерил Стрип, получающая награду за наградой на различных кинофестивалях в последнее время, несмотря на солидный возраст, выглядит безупречно. Секрет прекрасной фигуры актрисы и неиссякаемой бодрости заключается в диете, которая позволяет скинуть до 10 лишних килограммов за три недели.
» Меню диеты Мерил Стрип
• 1-й и 2-й день
Завтрак и обед: съесть по кусочку зернового хлеба со стаканом молока.
Ужин: стакан молока. В течение дня разрешается пить томатный сок.
• 3-й и 4-й день
Завтрак: ломтик зер. хлеба с небольшим кол-ом слив. масла и меда (1 чайная ложка), чашка кофе с молоком (без сахара).
Обед: порция рыбного или мясного бульона с маленьким кусочком рыбы или мяса, пара столовых ложек зеленого горошка, маленький кусочек зернового хлеба.
Полдник: выпить стакан молока, предварительно разведя в нем половину столовой ложки меда.
Ужин: выбрать любой из нескольких вариантов: кусочек рыбы или мяса; 50 г нежирного сыра или 2 яйца, сваренных вкрутую; или стакан кефира с ломтиком хлеба.
• 5-й и 6-й день
Завтрак: можно съесть 2 яблока или 2 апельсина.
Обед: овощной салат с растительным маслом, суп из овощей (без картошки) и ломтик зернового хлеба.
Ужин: винегрет или салат из овощей, чашка чая с половиной столовой ложки меда.
По этой диете разрешается перекусывать фруктами в течение дня. После первых шести дней диеты, оставшиеся 15 дней меню повторяется, начиная с третьего дня.
| 