»  Как худеет и как питается певица Валерии:

 

•   Вместо сладкого - спорт - это лучший антидепрессант по мнению певицы;

 

•   Валерия постоянно контролирует свой вес и считает это важным правилом для его поддержания;

 

•   Певица старается не ужинать  и придерживается правила -  "Хочешь есть? Ложись поспать!". 

 

•   Если очень хочется есть, вечером можно съесть какой-нибудь фрукт или выпить стакан кефира;

 

•   Не курит и не выпивает, ведь жизнь, по мнению звезды и так очень интересна;

 

•   Использует в питании здоровые, маложирные продукты;

 

•   Лучшая косметика, по мнению певицы - здоровый образ жизни.

»  Меню гречневой диеты для похудения от певицы Валерии на три дня:

 

1.  Для диеты используется гречневая каша без масла и соли, приготовленная на воде. Очень вкусная каша получается, если крупу не варить, а заварить в термосе на ночь.

 

2.  В течение дня можно съесть каши столько, сколько захочется. Другие продукты полностью исключаются. Можно и нужно пить воду не менее 2 литров в сутки.