| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Система похудения Аниты Цой
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-5 кг
Продолжительность - 3 дня
На пути к идеальному весу Анита Цой перепробовала множество популярных диет, использовала таблетки для похудения, усердно занималась спортом. В результате проб и ошибок певица выработала собственную систему похудения, которая помогла ей постепенно добиться желаемых результатов.
Сейчас при росте 157 см певица весит 52 кг и находится в великолепной форме.
» В своей системе похудения Анита Цой использует следующие правила:
• Раздельное питание по Шелтону, когда нельзя совмещать в одном приеме пищи белки и углеводы;
• Необходимо каждый день иметь достаточные физические нагрузки;
• Ежедневное употребление достаточного количества жидкости в виде обыкновенной воды;
• Стараться не есть после 20.00;
• Раз в неделю устраивать разгрузочные дни.
Поскольку певице не всегда удается полностью следовать своей системе питания, для того чтобы быстро сбросить лишние килограммы, Анита Цой предлагает следующую экспресс-диету:
На три дня нужно взять 15 грейпфрутов и 15 яиц и разделить все это на три части.
» Меню грепфрутовой диеты от Аниты Цой на день:
На завтрак съедаете белок одного яйца, через час один грейпфрут. Через час опять белок одного яйца, еще через час грейпфрут. И так далее, чередуя яйца и грепфруты. Таким образом у вас получается 10 приемов пищи в течение дня.
Грейпфруты лучше всего использовать оранжевые и перед приемом тщательно очищать и использовать только зернистые дольки. Яйца варить вкрутую, желток выбрасывать.
На время диеты необходимо отказаться от чая и кофе, яйца не солить. Желательно пить больше воды – до 2 литров в день. Если чувствует упадок сил в течение дня можно выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда и долькой лимона. За три дня такой диеты вы насытите организм витаминами и легко сбросите 3-4 кг.
Повторять такую диету можно каждый месяц, если конечно у вас нет противопоказаний. Раз в неделю для очищения организма певица рекомендует проводить разгрузочный день.
» Разгрузочный день на огурцах и кефире от Аниты Цой:
За день можно съесть 1-2 кг свежих огурцов, выпить два литра воды, а на ночь стакан обезжиренного кефира. Такой разгрузочный день позволяет избавиться от 1-2 кг веса и приобрести свежий цвет лица.
» Так же для разгрузки певица использует разгрузочные дни по выбору:
1. На ананасах - весь день есть только ананасы и пьет воду;
2. На кефире - 2 литра обезжиренного кефира на день;
3. На твороге - весь день обезжиренный творог и воду.
Отзывы о диете самые положительные. Но необходимо понимать, что и белковая диета от Аниты Цой, и разгрузочные дни, без последующего правильного питания совершенно бесполезны.
| |
| Просмотров: 470 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |