| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Собственная диета для похудения Евгения Плющенко
 Тип диеты: низкокалорийная
Убыль веса: - 4-5 кг
Продолжительность диеты: - 7 дней
Для того чтобы вернуться на лед, Евгению Плющенко пришлось срочно пересмотреть свой рацион питания. После расставания со спортом Евгений не особо ограничивал себя в еде, употреблял сладкое, газированные напитки. В результате этого - лишние 12 кг, с которыми очень трудно претендовать на серьезные спортивные достижения.
Чтобы избавиться от лишнего веса и вновь обрести хорошую спортивную форму, Евгений Плющенко использовал собственную диету для похудения:
» Меню диеты Плющенко на день
• Завтрак: стакан свежевыжатого ананасового сока и один банан.
• Обед: бефстроганов с рисом или куриный бульон.
• Ужин: один мандарин или апельсин, или грейпфрут.
На время диеты полностью исключаются любые сладости, алкогольные напитки, чай, кофе.
Водный режим не ограничен.
Эта довольно скудная диета с небольшим содержанием калорий в сочетании с упорными тренировками позволила Евгению в течение нескольких месяцев избавиться от лишних килограмм и показать высокие спортивные результаты.
Если и вы захотите использовать эту диету для похудения, то не рекомендуется использовать ее дольше 7-10 дней. Повторять данную диету рекомендуется не чаще 1 раза в месяц.
| |
| Просмотров: 453 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |