| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
Своей фигурой Софи Марсо обязана диете «Тонкая Талия»
 Французская диета "Тонкая талия" (оригинал Taille fine) впервые была опубликована в известном французском журнале. О диете изданию поведала знаменитая французская актриса Софи Марсо, которая сумела сохранить фигуру 20-ти летней девушки.
Название диете придумала сама Софи, которая не раз утверждала, что своей тонкой талией она обязана именно такой методике питания. А талия у актрисы действительно очень тонкая и изящная.
» Меню диеты «Тонкая талия» от Софи Марсо
• 1-й день
Завтрак: 1 чашка черного чая без сахара с молоком. 1 круассан (или 1 обыкновенная булочка).
Обед: 1 тарелка вареного риса. 1 яблоко. 1 чашка зеленого чая без сахара.
Ужин: 100 г слабосоленой рыбы (тушеной, вареной или запеченной). Листья салата в любом кол-ве. 1 свежий томат.
• 2-й день
Завтрак: 1 стакан апельсинового сока. 3 зерновых хлебца.
Обед: 1 тарелка любого овощного супа. 100 г отварной курятины.
Ужин: 3 любых свежих овоща. 1 стакан минеральной воды без газа.
• 3-й день
Завтрак: 2 стаканчика йогурта. 1 стакан теплого молока.
Обед: 3 отварных картофелины в мундире. 100 г отварной говядины.
Ужин: 2 любых свежих фрукта. 1 чашка черного чая без сахара.
• 4-й день
Завтрак: 50 г сыра пармезан. 1 тарелка овсяных хлопьев, залитых кипящей водой.
Обед: 3 свежих огурца, 1 стакан томатного сока.
Ужин: 1 тарелка протертой сырой моркови. 1 стакан минеральной воды без газа.
• 5-й день
Завтрак: Яичница из 3-х яиц. 1 чашка черного чая без сахара.
Обед: 1 тарелка отварной брокколи. 1 стакан чистой воды.
Ужин: 100 гр. отварного куриного филе. 1 стакан фруктового сока.
• 6-й день
Завтрак: 3 любых свежих фрукта. 1 чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 1 тарелка салата из 3-х любых овощей.
Ужин: 2 яблока. 1 стакан чистой воды с 1 чайной ложкой лимонного сока.
• 7-й день
Свободный день. В этот день вы праве выбрать меню любого из шести предыдущих дней и следовать ему.
Софи Марсо утверждает, что всего неделя на этой диете – и целый месяц она вольна питаться так, как пожелает. Глядя на стройную фигуру актрисы в это можно поверить. Всем известна её нелюбовь к спорту, поэтому своей идеальной фигурой француженка определенно обязана только систематическому проведению диет.
За неделю на диете "Тонкая талия" Софи худеет примерно на 5-6 килограммов, и это, конечно, прекрасный результат, если учесть, что актриса и так не отличается полнотой. На наш взгляд, человек с весом в 60-65 килограммов сможет похудеть на данной диете на 7-8 килограммов за неделю. При этом вес, полученный после применения диеты, смело можно называть стабильным. Это означает, что в следующие 10-14 дней после диеты вы не наберете те лишние килограммы, которые сбросили с ее помощью. А это, согласитесь, очень важная черта для любой эффективной диеты.
| |
| Просмотров: 2440 | Рейтинг: 2.0/1 |
| Всего комментариев: 0 | |