| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей » Диеты знаменитостей |
ВАРИАЦИЯ ФРАНЦУЗСКОЙ ДИЕТЫ ЭДИТ ПИАФ
 Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. Двухнедельную диету можно повторять 2 раза в год.
На этой диете можно сбросить 10-12 кг.
Полностью исключите:
» Соль,
» Сахар,
» Алкоголь,
» Хлеб,
» Мучные изделия
• 1 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм)
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей
• 2 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
• 3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
• 4 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи
• 5 день:
Завтрак – 1 яйцо, кофе
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
• 6 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
• 7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
Дальше меню повторяется.
| |
| Просмотров: 462 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |