| Главная » Статьи » Диета при геморрое » Допустимые физические нагрузки |
геморрой и йога
 • Мула-бандха
Самая популярная асана. Поза представляет собой сидящего человека, ноги которого перекрещены, «закрыты в замок» перед туловищем.
Эффект упражнения заключается внутри сущности, в прямом и переносном смысле. Усилием воли нужно сократить мышцы заднего прохода, причём подобрать их так, чтобы мысленно ощущать движение внутрь.
Правильное и регулярное исполнение мула-бандхи дарит человеку здоровье и жизненную силу.
В практике йоги существует ещё немало поз, помогающих справиться с болезнью, такие как:
Исполнение каждой асаны по 4-5 раз ежедневно в обеденное время дают высокий оздоровительный эффект.
Однако йоги придают огромное значение и гигиене больного места. Так для утреннего подмывания больного места после дефекации используется раствор: 1,5 литра тёплой (желательно родниковой воды) + ½ стакана лимонного сока + 1 ч./л. морской соли.
Если вылез геморрой, физические упражнения, дающие напряжение на мышцы живота, во время проявления острых симптомов запрещены. Противопоказаны и все силовые асаны йоги.
| |
| Просмотров: 650 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |