| Главная » Статьи » Диета при атеросклерозе » Десерты и напитки |
Запеканка из моркови с сушеными фруктами (Диета при атеросклерозе)
 » Морковь 200г. » Манная крупа 15г. » Сушеные фрукты 30г. » Яйца 1\4шт. » Молоко 30г. » Сметана 5г. » Масло сливочное 5г. » Лимонная цедра – по вкусу. » Соль 1г. » Сода 25г. Белков 6г, жиров 8г, углеводов 44г, калорийность 279ккал. Морковь почистить, помыть, нашинковать соломкой, припустить в молоке до готовности, затем снять с плиты, засыпать при непрерывном помешивании постепенно манную крупу, хорошо вымешать и продолжать припускать еще 10 минут. Сушеные фрукты перебрать, промыть, мелко порезать и припустить в небольшом количестве воды. Морковную массу смешать с фруктами, добавить сахар, соль, яйца, лимонную цедру, хорошо вымешать, выложить на порционную сковороду, смазанную маслом и запечь в духовке. | |
| Просмотров: 338 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |