| Главная » Статьи » Диета при атеросклерозе » Салаты |
Икра из кальмаров (Диета при атеросклерозе)
 » Кальмары 70г. консервированные » Лук зеленый 13г. » Лук репчатый 24г. » Помидоры 60г. » Перец сладкий 15г. » Масло растительное 15г. » Соль 1г. Белков 9г, жиров 15г, углеводов 5г, калорийность 200ккал. Консервированные кальмары мелко порезать. Репчатый лук почистить, мелко нашинковать, поджарить в растительном масле до золотистого цвета, добавить очищенные от шкурки порезанные помидоры, очищенный от шкурки и семян сладкий перец, соединить с кальмарами, посолить, тушить до полного испарения жидкости. Готовую икру из кальмаров остудить, выложить на тарелку. Сверху посыпать мелко порезанным зеленым луком. | |
| Просмотров: 348 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |