| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Десерты и напитки |
Ореховый «йогурт»
На 4 порции:
» 50 г фундука;
» 1 банан;
» 1 авокадо;
» 2 финика без косточек;
» 400 мл воды;
» ½ ч. л. ванильного экстракта (можно заменить на щепотку ванилина).
1. Очистите и порежьте кусочками банан. Положите его в контейнер и отправьте в морозилку на несколько часов. Замочите фундук в теплой воде на полчаса, затем очистите орехи от скорлупы и слейте воду.
2. Разрежьте авокадо на половинки, извлеките косточку, а мякоть сложите в блендер.
3. Туда же высыпьте фундук, добавьте банан, финики, воду и ванильный экстракт (или ванилин). Взбейте в блендере до однородности. Подавайте «йогурт» в креманках, украсив грецкими орехами.
| |
| Просмотров: 339 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |