| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Экстремальная диета (снижаем вес на 10 кг за неделю)
 На этой жесткой диете можно сбросить около 10 кг за неделю.
Все продукты доступны и недороги. Единственное, что Вам действительно потребуется - сила воли.
» Меню диеты
• 1-й день
В течение дня 1 бутылка мин. воды употребляется в 4-6 приемов.
• 2-й день
0,8 л молока пьется весь день. Можно после 8-ми вечера 1 яблоко.
• 3-й день
Одна бутылка минералки на весь день.
• 4-й день
День овощей. Можно употребить салат (банка на 1 литр): морковь, свежая капуста, различная зелень. Также обязательно добавление растительного масла, одну столовую ложку. Обязательно разделить этот салат на три части: завтрак, обед, ужин. Также можно несладкий чай, максимум 2 чашки за день или 2 стакана воды.
• 5-й день
0,8 л. молока пьете весь день.
• 6-й день
На завтрак: одно вареное яйцо, полчашки чая.
В 11 часов дня: отвар из овощей (только сам бульон) из капусты, моркови, картофеля, иных овощей.
На обед: 100 грамм говядины плюс горошек консервированный, тоже 100 грамм.
В полдник одно яблоко.
Ужин – только яблоко. И оно же в девять вечера.
• 7-й день
Творог – 100 г. К нему два стакана молока или бутылка кефира. Вечером – чай без сахара – один стакан.
Стоит отметить, что подобная диета крайне вредна для здоровья, поэтому перед применением - посоветуйтесь с врачом.
| |
| Просмотров: 638 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |