Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Первые блюда |
Летний кефирник
» Кефир 600 мл
» Вода минеральная без газа 400 мл
» Огурцы 4 штуки
» Редис 6 штук
» Орехи грецкие 100 г
» Петрушка по вкусу
» Укроп по вкусу
» Масло рафинированное 1 чайная ложка
» Чеснок 2 зубчика
» Специи по вкусу
1. Смешать кефир и воду в глубокой посуде или сразу супнице. Вода может быть просто кипяченая.
2. Добавить нарезанные маленькими кубиками огурцы и редис.
3. Растолочь крупно грецкие орехи и добавить, тут же мелко нарезать и добавить чеснок.
4. Добавить специи по вкусу. (Лучше всего просто соль)
5. Капнуть рафинированного масла для интересного запаха.
6. Мелко нащипать руками зелень и кинуть в суп.
| |
Просмотров: 241 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |