| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Салаты |
Картофельные ежики (100 г – 74 ккал)
 » 2 варёных яйца,
» 4 куска хлеба, 4 ломтика сыра,
» 4-6 ст. ложек картофельного пюре,
» 0,5-1 ч ложка крахмала
Калорийность: 74ккал/100г Белки: 5г/100г, Жиры: 5г/100г, Углеводы: 0,1г/100г
Хлеб нарезать в форме капли, острая часть будет носиком ежа. Затем положить на хлеб кусочек сыра и половинку яйца. В холодное картофельное пюре вмешать крахмал, можно приправы. И сформовать из пюре лепешки, придавая форму ежика и уложить на яйцо. Затем надо вставить горошины перца вместо глаз и носа.
Хлебные обрезки надо высушить в духовке и растолочь, а потом обвалять ежиков в крошках, оставляя свободными мордочки. Поставить в духовку на 7 минут. При желании в пюре можно добавить различные травы.
| |
| Просмотров: 306 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |