| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Салаты |
Овощной низкокалорийный салат с креветками
 » 250г белокочанной капусты,
» 2 помидора,
» 250г стручковой фасоли,
» 125г креветок, 1 папайя,
» 1ч.л. молотого красного перца чили,
» 1ст.л. обжаренного арахиса,
» 1 пучок листьев салата,
» 4ст.л. лимонного сока,
» 2ст.л. рыбного бульона,
» 1ч.л. соевого соуса, сахар,
» Черный молотый перец
Окуните помидоры на 2 минуты в кипяток, очистите от кожуры и семян, нарежьте кубиками, фасоль отварите и нарежьте наискосок на 2 части, папайю очистите от кожуры и семян, мелко нарежьте, капусту нашинкуйте. Перемешайте капусту с помидорами, фасолью, половиной папайи, половиной арахиса, половиной перца чили, креветками.
Посыпьте край блюда измельченными листьями салата, выложите в центр блюда салат. Взбейте лимонный сок с рыбным бульоном, добавьте сахар, перец, перемешайте, сбрызните заправкой салат, посыпьте оставшейся папайей, красным перцем, арахисом.
| |
| Просмотров: 282 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |