| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Салаты |
Пражский салат (100 г - 230 ккал)
 » 200 г российского сыра,
» 200 г копченой грудинки,
» Небольшой кочан хрустящего салата,
» 100 г маринованного сладкого перца,
» 125 г натурального йогурта,
» Несколько перьев зеленого лука
Калорийность: 230ккал/100г Белки: 11г/100г, Жиры: 31г/100г, Углеводы: 1г/100г
Необходимо нарезать грудинку и сыр соломкой. Зеленый лук порезать наискосок. Салат надо порвать на кусочки и уложить в салатницу. Затем сверху выложить грудинку, лук и сыр. Полить заправкой. Для приготовления заправки необходимо размолоть болгарский перец в блендере до состояния пюре, потом добавить йогурт и соль. Вместо салата можно взять пекинскую капусту.
| |
| Просмотров: 267 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |