| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Салаты |
Салат "Бертран" (100 г – 128 ккал)
 Куриную грудку необходимо отварить в подсоленной воде или запечь в духовке. Затем освободить грудку от костей и кожи, мелко порезать. Белки натереть на терке, а желтки растереть с майонезом. Капусту надо порубить, посолить и перетереть руками до мягкости. Затем смешать курицу, белки, капусту, желтки с майонезом, добавить кукурузу. Посолить и поперчить по вкусу. Майонез лучше использовать низкокалорийный. Для приготовления подходит также пекинская капуста.
Калорийность - 128ккал/100г Белки - 10г/100г, Жиры - 8г/100г, Углеводы - 3г/100г
| |
| Просмотров: 321 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |