| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Салаты |
Салат из чечевицы с мясом (100 г - 268 ккал)
 » 60 г отварной чечевицы = 180 ккал
» 60 г отварного мяса (говядина) = 94 ккал
» 50 г = 1 яйцо = 80 ккал
» 20 г = 1 ст.л. растительного масла = 180 ккал
» 10 г = 2 ч.л. столового уксуса = приблизительно 1,2 ккал
» Соль,
» Черный молотый перец - по вкусу
Чечевицу хорошо сварить и отцедить, положить в салатницу, прибавить мелко нарезанное отварное мясо, крутые яйца, нарезанные кубиками; добавить соль и чёрный молотый перец по вкусу. Заправить уксусом и растительным маслом.
| |
| Просмотров: 404 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |