| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Вторые блюда |
Белип (100 г - 128 ккал)
 » 250 г сырого филе трески = 172,5 ккал
» 250 г нежирного творога = 220 ккал
» 250 г репчатого лука = 102,5 ккал
» 100 г булки = 235 ккал
» 48 г = 4 ст.л. растительного масла = 432 ккал
» Соль, перец - по вкусу
Филе трески (без кожи) моем, перемалываем в мясорубке два раза, отжимаем, смешиваем с творогом и размоченной булкой. Добавляем лук, поджаренный в растительном масле. Смесь вновь пропускаем через мясорубку. Добавляем соль и перец по вкусу, хорошо перемешиваем. Приготавливаем котлеты, биточки.
Калорийность 127,6 ккал на 100 грамм
| |
| Просмотров: 318 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |