| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Вторые блюда |
Паровой пудинг из креветок
» Креветки 200 г
» Рис 50 г
» Белок яичный 1 шт
» Соль по вкусу
» Зелёный лук по вкусу
1. Можно использовать любую форму подходящего размера, но т.к. у меня ни одна форма не входит по размеру в мультиварку, я вместо формы на тарелку положила кольцо и получилось очень даже удобно и красиво выкладываем дно и бока целыми креветками…
2. остальные креветки нарезаем на небольшие кусочки, солим и приправляем специями по вкусу…
3. рис отвариваем до состояния полуготовности и примешиваем к креветкам…
4. белок хорошо взбиваем, примешиваем к рису с креветками и заполняем нашу форму.
отправляем в пароварку до готовности, затем накрываем кольцо сверху тарелкой, переворачиваем, снимаем кольцо и украшаем зелёным лучком.
| |
| Просмотров: 277 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |