•  При лечении малокалорийными диетами необходимо следить за динамикой веса (взвешиваться каждое утро натощак), а также за биохимическими показателями крови. Лечение лучше проводить под контролем врача.

•  Диету следует соблюдать не менее 1,5-2 месяцев. Однако только диета без активной физической нагрузки на организм не может привести к значительной потере веса. Помимо назначенной врачом лечебной физкультуры желающему похудеть рекомендуется много ходить (не менее 10 000 шагов в день), заниматься плаванием, ездить на велосипеде, зимой — кататься на лыжах и коньках, принимать водные процедуры (лучше всего душ Шарко), делать специальный массаж.

•  Надо помнить, что физкультурой и спортом нельзя заниматься сразу после еды, когда к желудку приливает кровь, чтобы помочь ему переварить пищу. В это время мышцы снабжаются кровью недостаточно и, соответственно, плохо работают. В таком состоянии можно почувствовать тошноту и упасть в обморок.