| Главная » Статьи » Диета при сахарном диабете |
| В разделе материалов: 303 Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 3 ... 30 31 » |
|
Продукты:
» 120 овсяных хлопьев
» 200 г молока
» 20 капель некалорийного заменителя сахара
» 200 г яблок
» Сок 1 лимона...
1 порция - 1 432 кдж/342 ккал. Белки 11 г Жиры 6г Углеводы 61 г
|
 » Красная рыба – 50 г
» Творог (обезжиренный) – ½ ст.
» Майонез (легкий) – 1 ½ ст.л.
» Зелень укропа (мелко рубленая) – 1 ст.л.
» Зеленый лук (мелко рубленый) – 1 ст.л...
Энергетическая ценность (на одну порцию): калорийность - 155, Белки - 11 г, Жиры - 10 г, Углеводы - 11 г
|
 » Творог (обезжиренный) – 500 г
» Копченый сыр чеддер (гауда) – 400 г
» Сливочное мало – 30 г
» Молоко – 3 ст.л.
» Острый томатный соус – 2 ст.л...
Энергетическая ценность (на одну порцию): калорийность – 62, Белки – 2,5 г, Жиры – 6 г, Углеводы – 1 г
|
 » Куриное филе – 500 г
» Свежий стебель сельдерея ( кубиками) – 100 г
» Манго (кубиками) – 100 г
» Консервированный ананас (без сиропа) – 1 банка
» Мандарины (очищенный, разобранные на дольки) – 2 шт...
Энергетическая ценность (на одну порцию): калорийность – 138, Белки – 14 г, Жиры – 3 г, Углеводы – 15 г
|
 » Варено-копченая говядина (нарезанная ломтиками) – 400 г
» Мягкий сливочный сыр (обезжиренный) – 250 г
» Зеленый лук (рубленый) - 120 г
» Измельч. грецкие орехи – ½ ст.
» Вишня консервир. (компот или в собственном соку) – ¼ ст.
Энергетическая ценность (на одну порцию): калорийность – 40, Белки – 2,5 г, Жиры – 2 г, Углеводы – 2 г
|
 » Растительное масло (лучше всего оливковое) – 1 ст.л.
» Вода (опционально) – 2-3 ст.л.
» Красный лук (средних размеров, нарезанный полукольцами) – 2 шт.
» Стебель сельдерея (нарез. диагонально тонкими полосами) – 2 шт.
» Восточные специи (по вкусу)...
Энергетическая ценность (на одну порцию): калорийность – 60, Белки – 1 г, Жиры – 3,5 г, Углеводы – 5 г
|
 » 800 г костного бульона,
» 100 г цветной капусты,
» 5 г муки,
» 10 г подсолнечного масла,
» 40 г обезжиренного молока, 1/2 яйца
» Мускатный цвет (мацис)...
1 порция - 376 кдж/90 ккал, Белки 2,9 г Жиры 6,1 г Углеводы 5,7 г
|
 Продукты:
» 5 г муки
» Костный бульон (или из 1/2 бульонного кубика)
» 60 г мороженого шпината
» 5 г масла
» 100 г молока...
1 порция - 420 кдж/100 ккал. Белки 3,1 г Жиры 5,4 г Углевод 10,3 г
|
 » 10г растительного масла
» 1/2 луковицы
» 20 г дрожжей
» Костный бульон или из кубика
» 60 г лука-порея,
» Соль,
» Молотый черный перец...
1 порция - 339 кдж/81 ккал. Белки 2г Жиры 5г Углеводы 7г
|
 » 400 г говядины
» 50 г овощей (морковь, петрушка, сельдерей)
» 60 г говяжьей или телячьей печени
» 5 г растительного масла, 1/2 яйца
» Зелень петрушки, соль
» 20 г панировочных сухарей...
1 порция - 688 кдж/164 ккал. Белки 12,2 г Жиры 6,3 г Углеводы 13,5 г
|