| Главная » Статьи » Диета при сахарном диабете » Салаты |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
Продукты:
» 120 овсяных хлопьев
» 200 г молока
» 20 капель некалорийного заменителя сахара
» 200 г яблок
» Сок 1 лимона...
1 порция - 1 432 кдж/342 ккал. Белки 11 г Жиры 6г Углеводы 61 г
|
 » Красная рыба – 50 г
» Творог (обезжиренный) – ½ ст.
» Майонез (легкий) – 1 ½ ст.л.
» Зелень укропа (мелко рубленая) – 1 ст.л.
» Зеленый лук (мелко рубленый) – 1 ст.л...
Энергетическая ценность (на одну порцию): калорийность - 155, Белки - 11 г, Жиры - 10 г, Углеводы - 11 г
|
 » Творог (обезжиренный) – 500 г
» Копченый сыр чеддер (гауда) – 400 г
» Сливочное мало – 30 г
» Молоко – 3 ст.л.
» Острый томатный соус – 2 ст.л...
Энергетическая ценность (на одну порцию): калорийность – 62, Белки – 2,5 г, Жиры – 6 г, Углеводы – 1 г
|
 » Куриное филе – 500 г
» Свежий стебель сельдерея ( кубиками) – 100 г
» Манго (кубиками) – 100 г
» Консервированный ананас (без сиропа) – 1 банка
» Мандарины (очищенный, разобранные на дольки) – 2 шт...
Энергетическая ценность (на одну порцию): калорийность – 138, Белки – 14 г, Жиры – 3 г, Углеводы – 15 г
|
 » Варено-копченая говядина (нарезанная ломтиками) – 400 г
» Мягкий сливочный сыр (обезжиренный) – 250 г
» Зеленый лук (рубленый) - 120 г
» Измельч. грецкие орехи – ½ ст.
» Вишня консервир. (компот или в собственном соку) – ¼ ст.
Энергетическая ценность (на одну порцию): калорийность – 40, Белки – 2,5 г, Жиры – 2 г, Углеводы – 2 г
|
 » Растительное масло (лучше всего оливковое) – 1 ст.л.
» Вода (опционально) – 2-3 ст.л.
» Красный лук (средних размеров, нарезанный полукольцами) – 2 шт.
» Стебель сельдерея (нарез. диагонально тонкими полосами) – 2 шт.
» Восточные специи (по вкусу)...
Энергетическая ценность (на одну порцию): калорийность – 60, Белки – 1 г, Жиры – 3,5 г, Углеводы – 5 г
|
 Ингредиенты (8 порций):
» 250 г капусты,
» 200 г изюма,
» 200 г арахиса,
» 200 г обезжиренного йогурта,
» 1 столовая ложка апельсинового сока
В готовом блюде содержится: 416 ккал, 16 г белков, 16 г жиров, 40 г углеводов, 0,5 ХЕ - в одной порции.
|
 Ингредиенты:
» 100 г огурцов,
» 50 г редиса,
» 30 г зеленого салата,
» 5 г зеленого лука,
» 3 г зелени укропа и петрушки,
» 40 мл растительного масла...
|
 Ингредиенты:
» Капуста краснокочанная – 0,6 кг
» Киви – 2 шт.
» Чеснок – 3 дольки
» Кедровые орешки – 50 г.
» Клюква –10-15 ягод
» Сок половины лимона...
|
 Ингредиенты:
» Цветная капуста –400г
» Капуста брокколи – 200г
» Брынза – 100г
» Орехи грецкие молотые – 50г
» Сметана 15%-й жирности – 150г
» Лук-перо – 50г...
|