| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Абрикосовая диета (снижаем вес на 1-4 кг за три дня)
Абрикосы – хороший вариант для разгрузочной монодиеты: их сладкий вкус и большое количество полезных питательных веществ сочетаются с невысокой калорийностью.
Абрикосовая диета рассчитана на 3 дня, в течение которых ежедневно в пищу предлагается употреблять своеобразный микс из абрикосов и кураги (300 граммов спелых абрикосов+300 граммов кураги). Из этих фруктов нужно приготовить крем-пюре.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Для приготовления: взять полкило абрикосов и 300 гр. кураги. Из абрикосов отжимаем сок, а курагу измельчаем в блендере или мелко режем. Затем смешиваем сок и курагу, можно добавить и оставшееся после приготовления сока пюре из абрикосов.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Съесть получившееся пюре нужно за 3-4 приема в течение дня. Пить можно питьевую и минеральную воду, зелёный чай в любом количестве. Абрикосовый сок должен быть обязательно свежевыжатым, нельзя использовать сок из магазина.
За время диеты реально потерять 1-4 лишних килограммов. Главное, что вместе с ними уйдут лишние шлаки, восстановится работа ЖКТ и уменьшится объем желудка, а, значит, и аппетит.
Подобную диету нельзя проводить чаще раза в месяц, зато абрикосовый разгрузочный день (так же как и кефирный), можно устраивать хоть каждую неделю.
Read more: http://zdravo-bravo.ru/pohudenie/abrikosovaya-dieta#ixzz2sLlAqGqo
| |
| Просмотров: 410 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |