| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Ароматная диета (снижаем вес на 2 кг за месяц)
 Вдыхание ароматов может быть использовано как самостоятельный метод похудения, так и в сочетании с другими диетами. Для похудения можно самостоятельно использовать ароматические свойства некоторых продуктов.
Если за пятнадцать минут до приема пищи вдыхать аромат клубники, банана, ванили, мяты то процесс насыщения произойдет быстрее и вы съедите меньше, и как следствие, постепенно похудеете. Ароматы будут воздействовать на определенные участки мозга и этим контролировать ваш аппетит.
Но не стоит при этом забывать, что это является способом перебить и временно утолить возникшее чувство голода, и не будет являться полноценной заменой питания. Поэтому используйте ароматные запахи всего лишь, как дополнение к своей выбранной диете.
При использовании такого оригинального способа похудения, как ароматная диета, можно легко и без особых усилий похудеть на 12 килограммов за 6 месяцев, теряя по 2 лишних килограмма в месяц.
• Мята
Мята– это самый полезный продукт, запах которого способствует потере лишних килограммов. человек, вдыхающий аромат мяты, употребляет в пищу в течение недели на 1800 калорий меньше, чем обычно. Если вы добавите 2–3 листика мяты в чай, то сразу же оцените все её уникальные свойства в оказании помощи уменьшения порций приготовленных блюд.
• Грейпфрут, перец, фенхель
Ароматы грейпфрута, перца, фенхеля способствуют сжиганию жировых отложений. Эти уникальные запахи стимулируют выработку веществ, которые ускоряют процессы расщепления подкожного жира.
• Корица, ваниль, кофейные зерна
Запахи корицы и ванили отбивают аппетит и контролируют тягу ко всему мучному и сладкому. Для этого рекомендуем добавлять корицу и ваниль непосредственно в употребляемую пищу: творог, йогурт, фруктовый салат. Аналогичным эффектом наделен и запах кофейных зерен.
• Яблоки, персики, бананы
Запахи яблок, персика, банана окажут помощь в победе над сильными приступами голода и убедят вас в том, что вместо продуктов вредных для здоровья, лучше съесть какой-то свежий фрукт или овощ.
• Цитрусовые
Такие же свойства имеют все запахи цитрусовых: лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, лайм. Эти цитрусовые очень полезны в любом виде. Но в первую очередь они превосходно подходят для соблюдения ароматной диеты.
• Травы и зелень
Для понижения острого чувства голода чаще используйте разные травы и зелень, например, имбирь, тмин, базилик, укроп, петрушка, кинза, сельдерей, фенхель. Добавляйте их в салаты и соусы.
- See more at: http://diet.neolove.ru/alldiets/aromatnaja_dieta.html#sthash.7jumiqNl.dpuf
| |
| Просмотров: 365 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |