| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Бабушкина диета (снижаем вес на 3-4 кг за неделю)
Бабушкина диета - правильно сбалансированная система питания. • Длительность бабушкиной диеты всего - 7 дней.
• Осуществляться потеря веса - 3–4 кг.
• Соблюдать повторно диету - не раньше, чем через 14 дней.
Сутью бабушкиной диеты является то, что она основывается на простом ограничении калорийности пищевого рациона. Весь дневной рацион питания бабушкиной диеты подобран особым специальным образом и повторяется каждый день.
» Меню бабушкиной диеты
Завтрак: один стакан чая, без добавления сахара или маленькая чашечка кофе с добавлением одной чайной ложки меда.
Второй завтрак: 40 граммов твердого сыра.
Обед: одно яйцо, сваренное вкрутую, 120 граммов говядины, обжаренной на сухой сковороде без добавления масла; 20 граммов сыра; зеленый листовой салат в неограниченном количестве;
Полдник: один стакан чая без добавления сахара или маленькая чашечка кофе с добавлением одной чайной ложки меда или растертых ягод.
Ужин: 120 граммов отварного мяса, салат из овощей с добавлением растительного масла.
Перед сном: один стакан чая из листков мяты, который улучшит метаболизм и успокоит нервную систему.
Солить всю употребляемую пищу не рекомендуется. На протяжении всего дня советуем пить минеральную воду без газа. Запретов на ограничение употребления жидкости в бабушкиной диете, не существует. Исключению подлежат соки, молоко, квас, все алкогольные напитки.
Ужин должен быть не позднее 19 часов вечера. Употребляйте пищу, согласно установленному режиму питания. Не съедайте все блюда дневного рациона меню в один прием пищи.
• Достоинством бабушкиной диеты является сильный и длительный эффект от её применения. Бабушкина диета не очень жесткая и не имеет ограничения каким-либо одним видом продукта.
• Недостатком бабушкиной диеты является то, что меню дневного рациона питания не имеет изменений в течение всего курса, а однообразное меню рациона питания может быстро надоедать.
- See more at: http://diet.neolove.ru/alldiets/babushkina_dieta.html#sthash.a5lXcPdk.dpuf
| |
| Просмотров: 630 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |