| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
БАКЛАЖАННАЯ ДИЕТА (СНИЖАЕМ ВЕС НА 7-8 КГ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ)
 Баклажанная диета - одна из самых пикантных и вкусных монодиет, а главное, полезных. Употребляя в пищу блюда только из баклажана в течение 14 дней, можно не только похудеть на 7-8 килограммов, но и оздоровить организм. А дело все в уникальных лечебных и диетических свойствах этого овоща.
Быстрое похудение достигается за счет малого количества углеводов в плодах. Баклажанную диету можно применять сколь угодно долго, т.к. овощ богат на всякого рода минеральные вещества.
» Меню баклажанной диеты состоит из следующих блюд
• Салат из баклажанов с помидорами – его едят на завтрак.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Баклажан очищают от кожуры, шинкуют тонкими кружками, слегка присыпают солью и оставляют на несколько минут, чтоб пустили сок. Затем жидкость сливают, а овощ обжаривают на растительном масле буквально по минутке с каждой стороны. Обжаренные баклажаны выкладывают в салатницу, добавляют помидоры черри, посыпают зеленью.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• В обед готовят баклажанный вегетарианский супчик.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-2 баклажана, нарезанные соломкой, слегка обжаривают на сливочном масле, добавляют лучок, морковку, пастернак, болгарский перец, тушат под крышкой 5 минут. Затем овощи кладут в кипящую подсоленную воду, варят еще 5 минут, посыпают зеленью.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Ужинают тушеными баклажанами с добавлением чеснока и перца.
В рацион баклажанной диеты можно вносить незначительные изменения. К примеру, заменить тушеные баклажаны испеченными в духовке.
Баклажанная диета разрешает употреблять ржаной хлеб и кисломолочные нежирные напитки: кефир, простоквашу.
| |
| Просмотров: 503 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |