| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
БАНАНОВО-МОЛОЧНАЯ ДИЕТА (СНИЖАЕМ ВЕС НА 3 КГ ЗА ТРИ ДНЯ)
 Убыль веса - 3 кг
Срок применения - 3дня.
Калорийность одного банана - зависит от веса и составляет от 90 до 140 калорий.
Калорийность стакана обезжиренного молока - 140 калорий
Основа бананово-молочной диеты – сочетание бананов и молока. На день берется три банана и три стакана молока. Большее количество продуктов не приведет к похудению.
» Меню банановой-молочной диеты:
• Завтрак: один банан и стакан молока
• Обед: банан и стакан молока;
• Ужин: банан и стакан молока.
Очень вкусно взбить банан и молоко в блендере.
Допускается использование вместо молока йогурт или обезжиренный кефир.
Если вы испытываете чувство голода, то ежедневную норму продуктов можно разделить на большее число приемов.
Диета достаточно жесткая, но эффективная.
Рекомендуется пить много воды – до 1,5-2 литров в день и давать себе посильные физические нагрузки. Более 3 дней диету лучше не использовать. Повторять не ранее чем через 1 мес.
| |
| Просмотров: 401 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |