| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
бананово-творожная диета (снижаем вес на 3 кг за четыре дня)
 В диете чередуются творожные и банановые дни.
За 4 дня диета позволяет похудеть на 3 кг.
Как творог, так и бананы являются довольно сытными продуктами, одновременно популярными среди худеющих.
» 1 и 3 дни – творожные:
• Завтрак: 120 г творога (до 5 % жира), фрукт.
• Обед: 120 г творога (до 5 % жира), салат из овощей.
• Ужин: 120 г творога, грейпфрут.
» 2 и 4 дни – банановые:
• Завтрак: банан, 120 грамм творога или йогурта.
• Обед: 1-2 банана, 1 вареное яйцо.
• Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана. Пить воду и зеленый чай в любом количестве.
Источник: www.AzbukaDiet.ru
| |
| Просмотров: 377 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |